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Bonsoir à tous,

Programme proposé pour la séance du 11 mars.

Vue les conditions météo printanière de la semaine dernière, les sorties en extérieur ont été privilégiées au profit des activités au sein du stade. La météo cette semaine s’annonçant moins clémente, nous reprendrons le programme qui avait été prévu.
– Groupe 1 : « aguerris »
– Groupe 2 – 3 : « débutant »

• - 1 – Echauffement encadré sur la piste (groupe 1 + groupe 2-3).

• - 2 – COURSE aux points (groupe 1 + groupe 2-3)

Par groupes de niveau. 4 à 8 coureurs par groupe maxi, Course sur 2 tours – départ groupé.
1er tour = 1er : 3 points, 2ème : 2 points, 3ème : 1 point
2ème tour = 1er : 6 points, 2ème : 4 points, 3ème : 2 points
Classement : addition des points au terme des 2 tours.
Possibilité de faire courir 2 groupes, en décalant les départs de 30 secondes entre les deux groupes.

Pour les 5 – 6 ans :
Revoir les ateliers précédents (rouler sur un dévers) + travailler l’habileté sur le vélo (attraper un objet d’une main en roulant tout en gardant son équilibre, et le déposer plus loin)

• - 3 – Sortie en extérieur (groupe 1 )

• - 4 – Revoir atelier « rouler sur un devers » (groupe 2-3 ) (+ travail habileté sur le vélo - idem atelier 5-6 ans en plus rapide)
  - Enchaîner montées + descentes en trajectoire diagonales sur une pente. Utilisation du bon braquet (petit dans la partie montante – plus grand dans la partie descendante) : .

• - 5 – Sortie en extérieur (groupe 2-3)

• - 6 – Goûter pour tout le monde.

Voilà le programme proposé ... Rendez-vous mercredi 13H45 au stade.

Nadine

Bonsoir à toutes et à tous,

Mercredi a débuté la saison pour nos jeunes. 19 jeunes cyclistes de 7 à 12 ans ont répondu présents à l’appel. Un nombre plus important que prévu ! Au programme de cette séance d’ouverture : ateliers dédiés aux gestes techniques sur le vélo, exercices sur la piste, sortie en extérieur, et un goûter histoire de finir en beauté … Une ambiance à la fois studieuse et détendue. Des jeunes enthousiastes et motivés. Bref, la belle aventure continue.

Denis

Bonsoir à toutes et à tous,

Mercredi 26 juin dernier c’était la dernière sortie de la saison pour les jeunes cyclistes de l’ABC. Des sourires, de l’enthousiasme, comme vous pourrez le voir sur les photos, qui font du bien. Quinze jeunes pleins d’allant ont répondu présent tout au long de l’année. Nous les félicitons et les remercions pour leur assiduité, en attendant la suite ...Un successeur de Romain Bardet est peut-être parmi eux !

Un grand merci aussi aux encadrants qui ont donné bénévolement de leur temps, et grâce à qui cette belle aventure à la fois humaine et sportive a été possible.

merci aux parents pour leur gentil attention auprès des encadrants.

Denis

Bonsoir à toutes et à tous,

Un vent de renouveau, mercredi à 14 heures a soufflé sur l’ABC ... Treize jeunes de 7 à 12 ans ont répondu présent à ce premier rendez-vous donné au stade pour lancer l’activité du "groupe jeunes débutants". Pour cette première séance, étaient inscrits au programme :

Etude de la tenue de base sur le vélo, puis exercices spécifiques de slalom pour mettre en application les principes, plus quelques tours de pistes, histoire de finir en beauté !

Une première approche, avec de l’enthousiasme et des sourires en retour ... Merci à Daniel, Pascal Méasson, Fred Villar et Nadine qui mercredi étaient présents pour encadrer tous ces jeunes.

A coup sûr, une belle aventure qui commence ...

Denis

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