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Débutants mercredi 14 février
Article mis en ligne le 14 février 2024
dernière modification le 13 février 2024

par ROBIN Denis

Salut les amis,

Programme proposé pour la séance du 14 février prochain :

 1 - Rituel d’accueil : noter les présents.
Pour commencer la séance, quelques tours d’échauffement sur la piste.
 2 - Travailler la technique du « rouler sur un dévers » (voire document joint)
Exercice : voire document : enchaîner montées + descentes en trajectoire diagonales sur une pente en dévers. !!! utilisation du bon braquet (petit dans la partie montante – plus grand dans la partie descendante)
 3 - Poursuite par équipe (groupe de niveau – relais 1 tour chacun)
Appliquer les gestes appris dans l’exercice pour passer les parties du parcours sur un terrain en devers..
 4 - Petite balade en extérieur (1 heure maxi)

Voilà les amis le programme proposé ... Rendez-vous 13H45 au stade.

Nadine

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Bonsoir à toutes et à tous,

Un vent de renouveau, mercredi à 14 heures a soufflé sur l’ABC ... Treize jeunes de 7 à 12 ans ont répondu présent à ce premier rendez-vous donné au stade pour lancer l’activité du "groupe jeunes débutants". Pour cette première séance, étaient inscrits au programme :

Etude de la tenue de base sur le vélo, puis exercices spécifiques de slalom pour mettre en application les principes, plus quelques tours de pistes, histoire de finir en beauté !

Une première approche, avec de l’enthousiasme et des sourires en retour ... Merci à Daniel, Pascal Méasson, Fred Villar et Nadine qui mercredi étaient présents pour encadrer tous ces jeunes.

A coup sûr, une belle aventure qui commence ...

Denis